Bursa İl Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı Hizmetleri Başkanı Uzman Dr. Mustafa Çetin, “eklem iltihabı” olarak bilinen artritin önlenmesinde sağlıklı yaşam tarzının kritik bir rol oynadığını vurguluyor.
Çetin, ideal vücut ağırlığının korunması, sebze ve meyve ağırlıklı beslenme, aktif bir yaşam tarzı benimseme, sigara ve alkol tüketiminden kaçınmanın erken yaşlarda artrit görülme riskini azaltabileceğini belirtiyor.
12 Ekim Dünya Artrit Günü dolayısıyla İl Sağlık Müdürlüğü tarafından yapılan açıklamada, artritin her yaştan insanı etkileyebileceği ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebileceği üzerinde duruldu. Dr. Mustafa Çetin, toplumun bilinçlenmesinin ve önleme odaklı bir yaşam tarzının benimsenmesinin artritin etkilerini azaltmada önemli olduğunu vurguluyor.
Hastalığın yaygın semptomları arasında, eklem ağrısı, eklemlerde şişlik, sertlik ve hareket kısıtlılığı olduğunu aktaran Çetin, “Bundan dolayı artrit, kişinin hareketliliği ve genel yaşam kalitesi üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilmektedir.” ifadesini kullandı.
Artritin en sık görülen türünün halk arasında kireçlenme olarak bilinen osteoartrit olduğuna değinen Çetin, “Osteoartrit, bir veya daha fazla eklem ve çevresinde ağrı, sertlik ve şişlik semptomları ile seyretmektedir. Türkiye İstatistik Kurumu tarafından yayımlanan 2022 yılı Türkiye Sağlık Araştırması Raporu’nda, 15 yaş üzerinde sağlık sorunu yaşayan kişilerde yüzde 8’inin nedeninin osteoartrit olduğu, kadın hastaların oranının erkeklere kıyasla yaklaşık iki kat fazlalığı dikkat çekmektedir.” değerlendirmesinde bulundu.
Osteoartritin yaşlanma ile doğrudan ilişkili olduğunu ve genellikle 40 yaşından sonra başladığını vurgulayan Çetin, şunları kaydetti:
“Osteoartrit oluşmasında yaş ve cinsiyet gibi değiştirilemeyecek risk faktörlerinin yanında, obezite, spor yaralanmaları, kas kuvvetsizliği, eklemlere aşırı yüklenme ve uygunsuz beslenme gibi değiştirilebilir risk faktörleri de belirleyici rol oynamaktadır. Yıllar boyunca sürekli yüklenme stresine maruz kalan diz, el, kalça, boyun ve bel omurga bölgeleri hastalıktan daha fazla etkilenmektedir. Eklemlerinizdeki yükü hafifletmek için ideal vücut ağırlığınızı koruyun. Yüzmek ve yürümek gibi eklem dostu aktiviteleri hayatınıza ekleyin, fiziksel olarak aktif olun. Yeşil yapraklı sebzeler, meyveler, zencefil, fındık, baklagiller ve lifli gıda içeren dengeli bir beslenmeyi tercih edin. Sigara ve alkolden kaçının.”
